Habit Tracker für iOS & Android

Gewohnheiten aufbauen, die wirklich bleiben.

Atomin ist dein wissenschaftlich fundierter Gewohnheiten Tracker: Plane Morgenroutine, Sport oder Meditation, baue motivierende Streaks auf und sieh deinen Fortschritt in schönen Statistiken – Tag für Tag, 1 % besser.

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Flexible Tagesplanung: Gewohnheiten mit individuellen Wochentagen abhaken

App-Einblicke

Ein Gewohnheiten Tracker, den du gerne öffnest

Dunkles Design, verspielte Maskottchen und klare Statistiken: So macht Gewohnheiten tracken Spaß – jeden Tag aufs Neue.

Fortschritt auf einen Blick
Habit Tracker Recap-Ansicht: Wochenfortschritt für Gewohnheiten wie Sport und Lesen

Die Recap-Ansicht zeigt dir für jede Gewohnheit, wie deine Woche gelaufen ist – Tag für Tag, als übersichtliche Fortschrittsleiste. So erkennst du auf einen Blick, welche Routinen schon sitzen und wo noch Luft nach oben ist. Kleine Erfolge werden sichtbar und motivieren dich, am nächsten Tag weiterzumachen.

Flexible Planung
Flexible Tagesplanung: Gewohnheiten mit individuellen Wochentagen abhaken
Statistiken & Heatmap
Statistiken im Habit Tracker: Jahres-Heatmap, Kategorien und Wochen-Streaks
Ziele & Belohnungen
Neue Gewohnheit anlegen mit Ziel, Belohnung und Wiederholungs-Rhythmus
Smarte Erinnerungen
Smarte Erinnerungen: Push-Benachrichtigungen für Sport und Meditation
Erfolge feiern & teilen
Erfolge feiern und teilen: 70 Prozent Habit Completion Rate als Share-Card

Abgeschlossene Gewohnheiten feiert Atomin mit einem eigenen Feier-Screen – inklusive deiner aktuellen Erfolgsquote in Prozent. Wenn du magst, wird daraus mit einem Tipp eine Karte, die du mit Freunden teilst. Kein Feed, kein Zwang – nur ein kleiner Anstoß, wenn ein Erfolg es wert ist, gezeigt zu werden.

So funktioniert's

In 3 Schritten zu Routinen, die halten

Gewohnheit anlegen – mit Warum & Belohnung
Wähle deine Gewohnheit, dein Ziel („Ich mache das, weil…“) und eine Belohnung. Lege fest, an welchen Wochentagen sie ansteht – täglich, wöchentlich oder ganz individuell.
Täglich abhaken – per Widget & Erinnerung
Smarte Erinnerungen stupsen dich zur richtigen Zeit an. Abhaken geht direkt vom Home-Screen-Widget – ohne die App zu öffnen. So bleibt deine Streak am Leben.
Wachstum sehen – Streaks, Trophäen, Statistiken
Jahres-Heatmap, Erfolgsquote und Wochen-Streaks zeigen dir schwarz auf weiß, wie du besser wirst. Abgeschlossene Gewohnheiten feierst du im Trophäen-Tab.

Habit Tracking und Gewohnheitsentwicklung

Warum Atomin dir hilft, wo andere Trainings-Apps scheitern

Wissenschaftlich fundiertes Habit Tracking
Atomin basiert auf Erkenntnissen der Gewohnheitsforschung: kleine Schritte, klare Auslöser, sichtbare Belohnung. Beim Anlegen einer Gewohnheit fragt dich die App genau danach – kein zusätzliches Ritual, das du erst lernen musst.
Individuelles Habit-Tracking-Erlebnis
Ob Sport, Meditation oder Wasser trinken: Du legst Rhythmus, Ziel und Belohnung selbst fest – individuell wie dein Alltag, nicht nach starrem Schema.
Kleine Habits, große Wirkung
Große Veränderung beginnt selten groß. Atomin hilft dir, mit einer kleinen, machbaren Version zu starten und sie erst zu steigern, wenn sie sich stabil anfühlt.
Visuelles Habit Tracking
Jahres-Heatmap, Erfolgsquote und Wochen-Streaks machen sichtbar, was sich sonst nur anfühlt: dass du besser wirst.
Erfolge teilen statt nur abhaken
Nach jeder abgeschlossenen Gewohnheit feiert Atomin mit dir und lässt dich deine Erfolgsquote als Karte mit Freunden teilen – ein kleiner Moment, der Motivation über den Bildschirm hinausträgt.

Starten Sie heute mit professionellem Habit Tracking

Bereit für erfolgreiches Habit Tracking?

Gewohnheiten, die den Winter überstehen – nicht nur den Neujahrsvorsatz.
Kleine, tägliche Schritte statt großer Vorsätze, die nach zwei Wochen scheitern.
Verfolge, was du wirklich tust – nicht, was du dir vorgenommen hast.
Dein Fortschritt in Zahlen, nicht nur in guten Vorsätzen.
Teile deine Erfolge mit Freunden, wenn du willst – ganz ohne Zwang zur Selbstdarstellung.
Wochenrückblick im Habit Tracker: erledigte Gewohnheiten der letzten 7 TageWochenrückblick im Habit Tracker: erledigte Gewohnheiten der letzten 7 Tage

Habit-Tracking-Funktionen

Features, die atomin zur führenden Habit-Tracking-App machen

Notizen zu jeder Gewohnheit
Halte fest, warum ein Tag gut oder schwer war – direkt bei der jeweiligen Gewohnheit. So erkennst du nach ein paar Wochen deine eigenen Muster, ohne ein separates Tagebuch führen zu müssen.
Statistiken, die dir wirklich helfen
Jahres-Heatmap, Erfolgsquote und Wochen-Streaks zeigen dir auf einen Blick, wann du stark bist – und wann nicht. Das hilft mehr als eine reine Prozentzahl.
Ein Dashboard, das zu dir passt
Wähle für jede Gewohnheit eine eigene Farbe und behalte auch bei zehn oder mehr aktiven Habits den Überblick, ohne dich durch Listen zu scrollen.
Zeitpläne, die mit dir mitgehen
Lege für jede Gewohnheit eigene Wochentage, Start- und Enddaten fest. Eine Drei-Wochen-Challenge braucht andere Regeln als eine Gewohnheit fürs Leben.
Ein Konto, alle Geräte
Hake eine Gewohnheit auf dem iPhone ab und sieh sie Minuten später auf dem Android-Tablet als erledigt – ganz ohne manuellen Abgleich.

FAQ

Häufige Fragen zum Habit Tracking

Was ist die beste Habit Tracker App für iOS und Android?

Die beste Habit Tracker App ist die, die du täglich gerne öffnest. Atomin kombiniert flexible Planung, Streak-Tracking, Home-Screen-Widgets und smarte Erinnerungen in einem liebevoll gestalteten, wissenschaftlich fundierten Gewohnheiten Tracker – kostenlos für iOS und Android. Mehr erfahren

Ist der Atomin Habit Tracker kostenlos?

Ja, Atomin ist kostenlos für iOS und Android erhältlich – du kannst sofort Gewohnheiten anlegen und tracken. Premium (1,99 €/Monat oder 19,99 €/Jahr) schaltet unbegrenzte Gewohnheiten, erweiterte Statistiken, 10+ Widgets und Cloud-Sync frei. Mehr erfahren

Wie lange dauert es, eine Gewohnheit aufzubauen?

Im Durchschnitt 66 Tage, sagt die Forschung (Lally et al., University College London) – je nach Gewohnheit zwischen 18 und 254 Tagen. Entscheidend ist, in dieser Phase konsequent zu tracken und einzelne Aussetzer nicht zum Abbruch werden zu lassen. Mehr erfahren

Was ist die Streak-Methode („Don't Break the Chain“)?

Du hakst jeden erfolgreichen Tag ab und baust eine sichtbare Kette auf – je länger sie wird, desto weniger willst du sie brechen. Atomin zeigt deine aktuelle Serie direkt auf jeder Gewohnheits-Kachel und feiert Meilensteine im Trophäen-Tab. Mehr erfahren

Wie setze ich die 1%-Methode aus „Atomic Habits“ mit einer App um?

Kleine Schritte, klare Trigger, Belohnung, sichtbares Tracking: Beim Anlegen einer Gewohnheit fragt Atomin nach deinem Warum und deiner Belohnung – genau die Bausteine, die James Clear empfiehlt. So wirst du jeden Tag 1 % besser. Mehr erfahren

Gibt es ein Habit Tracker Widget für den Home-Screen?

Ja. Mit den Atomin-Widgets für iOS und Android hakst du Gewohnheiten direkt vom Startbildschirm ab, ohne die App zu öffnen – die niedrigste Hürde, die eine Gewohnheit haben kann. Mehr erfahren

Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los?

Nicht durch Verbote, sondern durch Ersetzen: Mach den Auslöser sichtbar und setze eine bessere Gewohnheit dagegen – z. B. „kein Handy nach 22 Uhr“ plus „10 Seiten lesen“. Mit Atomin trackst du beides und siehst, wie sich deine Muster verschieben. Mehr erfahren

Wie baue ich eine Morgenroutine auf, die ich durchhalte?

Klein anfangen (2-Minuten-Regel), an bestehende Anker koppeln („nach dem Zähneputzen…“) und jeden Erfolg abhaken. Unser Schritt-für-Schritt-Guide zeigt dir eine realistische Morgenroutine – vom ersten Glas Wasser bis zur Meditation. Mehr erfahren

Kate und Sergei, das Team hinter Atomin

Wir sind ein dynamisches Duo, vereint durch Code und Kreativität. Tagsüber sind wir erfahrene Software-Profis. Nachts (und an Wochenenden und Feiertagen) sind wir digitale Träumer, die unsere Ideen in innovative mobile und Web-Anwendungen verwandeln.

Für uns ist die Entwicklung von Apps nicht nur ein Job; es ist ein gemeinsames Abenteuer. Jedes Projekt ist eine neue Gelegenheit zu lernen, zu wachsen und unsere Fähigkeiten weiter zu verbessern. Unsere Arbeit ist eine Herzensangelegenheit, entstanden aus unzähligen Momenten der Inspiration und angetrieben von unserer unermüdlichen Neugier.
  • Function
    Wie es aussieht
    Description
    Ich gestalte gerne Dinge, die gut aussehen. Ich habe eine Leidenschaft für die Erstellung schöner, intuitiver Benutzeroberflächen, die Menschen glücklich machen. Ich glaube, dass gutes Design mehr ist als nur Ästhetik – es geht darum, Erfahrungen zu schaffen, die sowohl funktional als auch erfreulich sind.
    Name
    Kate
    LinkedIn
    Website
    Role
    UI/UX & Product Designer
  • Function
    Wie es funktioniert
    Description
    Ich baue gerne Dinge, die funktionieren. Ich habe eine Leidenschaft für das Schreiben von sauberem, effizientem Code, der reale Probleme löst. Ich glaube, dass gute Software mehr ist als nur funktional – es geht darum, Lösungen zu schaffen, die sowohl zuverlässig als auch skalierbar sind.
    Name
    Sergei
    LinkedIn
    Website
    Role
    Fullstack Product developer

Starte heute – dein zukünftiges Ich wird dir danken

Lade Atomin kostenlos herunter und baue die Gewohnheiten auf, die dein Leben verändern. Eine Gewohnheit nach der anderen.

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